RIZAP - オリエンテーション編

2月某日

2月に入会の契約をしてからは、ひたすら炭水化物を摂取しました。

• ラーメン
• 餃子
• カツ丼
• ソバ
• 白飯
• パスタ

なぜかって？

それは、ライザップに行き始めたら炭水化物（糖質）を摂れなくなるからです。

おかげさまで、体重は右肩上がりに上がりました。

50数年の中でもトップランクに入る体重(72キロ）です。

オリエンテーション編

2月下旬

いよいよライザップ初日です！

初日にもってゆくのはスポーツシューズのみです。

（ウェアは貸してくれますし、タオル類ももちろん完備です）

受付からロッカールームに通され、着替えます。

ご覧のように、ロッカールームは街のジムよりも高級感があります。

タオル、化粧品、シャワーも完備です。

ウェアに着替え、血圧を測定し、トレーニングルームにとおされました。

トレーニングルームは完全にマンツーマンの形式です。

テンポの速い音楽がかかっており、かなり快適な雰囲気です。

トレーナーさんが入ってきました。

今日やるのは、体組成計での身体の測定とオリエンテーションです。

計測結果はこんな感じ。

炭水化物たっぷりとっただけあって、見事に太りましたｗ

• 体重：71.7キロ
• 体脂肪率：20.1％

ここから、どれくらい落とすかの目標設定をトレーナーさんと話します。

私は少々チャレンジして、

• 体重：62キロ（約10キロ減）
• 体脂肪率：15％

を目指すことにしました。

その後、食事の取り方とか色々説明がありましたが、それはまた別の機会に。

「次の枠空いてますが、このままトレーニングしていきますか？」

と聞かれたのですが、最後の晩餐をしたいので、丁重にお断りしましたｗ

次回からいよいよトレーニングが始まります！

ライザップの無料カウンセリング受けてみた

2月某日：

以前からライザップには興味があったのですが、

• 高い
• キツそう（筋トレも食事制限も）

という理由から、決めかねておりました。

ただ、私も50代半ば。今後の人生を考えたらここで自己投資も必要ではないか！

と一念発起し、まずは無料カウンセリングを受けてみることにしました。

ライザップには、友達紹介制度のようなものがありまして、ライザップを利用した友人がいると、その人から紹介を受けることで5万円安くなるというプログラムがあります。

今回私は、その友達から紹介を受ける形でカウンセリングを申し込みました。

注意：紹介制度は、カウンセリングの申し込み時にその旨伝えないと無効なようです

（紹介制度については、別の場で書きたいと思います）

いざカウンセリングへ

アポ当日。初めて訪れるライザップです。

入口を入ると、マッチョなお兄さんが笑顔で迎えてくれました。

受付はジムというよりも、ホテルのフロントみたいな落ち着いた雰囲気です。

部屋全体も暗めの照明で、落ち着いた感じ。

カウンセリングルームに通され、待つことしばし。

今度は、爽やかなおじさんが現れて、カウンセリングしてくれました。

ざっくり言うと

・なぜライザップへ来ようと思ったのかー健康のためとか、モテたいからとか…

・ライザップが終わる頃にはどうなりたいかーシックスパックになりたいとか…

を尋ねられました。

私は、「健康のため（キリっ）」「終わる頃にはデブ腹が引っ込む程度」と回答しました。

その後、体組成計で体を計測

私はそもそも、入会するつもりできたので、変な？勧誘などありませんでしたが、

想定外だったのはサプリですね。

入会金＋2ヶ月コース料に加えて、必須のサプリを購入する必要があるんです。

結果、ざっくり35万円くらいお支払いしました。

次は、オリエンテーション編を書いてみたいと思います。

50代オヤジのボディメイク〜筋トレ、糖質制限で体は変化するか

はじめまして。しーもです。

長年、ブログなるものを書いてみようと思い続けながら、やっていなかったのですが今回初めて書いてみようと思いました。よろしくお願いします。

テーマは、

筋トレ、糖質制限によるボディメイク

です。

その前に簡単な自己紹介を。

私は、昭和40年男 です。そう、今年55歳になってしまうのです。

若い頃は、50代なんて「もろオッサンじゃん」とか思っていたのですが、あっという間に自分がそのオッサン世代に入ってしまいました。

3度の飯より酒が好き（週7日は呑んでます）

美味い酒を呑むためなら！とやっているうちに、いつの間にやら料理が結構上手くなってしまったようです。

寿司、ラーメン大好き！ラーメンはカップ麺も含めると週3回以上は食べてます。

10年前くらいはゴルフを一生懸命やっていたのですが、五十肩をやって以来、ゴルフはまったくやっておらず、せいぜい週末の散歩と毎日のラジオ体操くらいしか運動はしておりません。

そんな私ですが、人生100年時代の今日、

このままではいかん！

と思い立ち、ライザップに通いはじめました。

まだ道半ばで、テレビCMのような体型にはなっていないのですが、私と似たようなおじさま達のお役に少しでも立てればと思い、ライザップ、筋トレ、糖質制限を中心とした奮闘日記を公開しようと思った次第です。